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Salud & Bienestar

¿Querés mantenerte joven? Evitá comer estos 3 alimentos

Todos queremos demorar la vejez... pero ¿qué comer y qué no para acercarnos a este codiciado objetivo?

Todos queremos mantenernos jóvenes, o al menos llegar a viejos lo mejor posible, sin enfermedades, sin muchas arrugas, tonificados, y felices. A veces el ejercicio y la buena disposición no alcanzan. Debemos cuidar nuestra alimentación. A continuación te dejamos los 3 alimentos que deberíamos evitar porque no colaboran en nada en mantener nuestra juventud. El problema es que son muy tentadores... 

1. Gaseosas

No solo contienen azúcar, sino que también cafeína (lo cual a veces impide descansar bien a algunas personas). Para evitar envejecer, debemos descansar muy bien.

2. Galletas de arroz

Creías que eran de  lo más sano, verdad? Al tener un alto contenido glucémico, no es recomendable consumirlas. Mejor una fruta!

3. Manteca

Contiene mucha grasa saturada, lo que impacta directamente en la piel y hace que aparezcan arrugas. Hay otros productos con grasas “buenas”, como por ejemplo el aceite de oliva.

A esta lista deberíamos agregar que lo mejor es bajar el consumo de alcohol, y dejar de fumar.

Basta de cremas o cirugías! Mejor es el ejercicio, el protector solar, y la buena alimentación, son los mejores factores “antivejez“.

¿Tendrás la voluntad para hacerlo?

Recordatorio: ante cualquier duda con la alimentación, visitar a un médico y/o nutricionista.

Fuente: MDZ

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